Verschiedene Sling-Trainer & Zubehör

Ein Sling-Trainer besteht aus zwei längenverstellbaren, sehr stabilen Bändern, Griffen und eine Halterung oder Haken. Mit einem Sling-Trainer kannst du einfach und sehr effizient trainieren, da du weder aufwendige Geräte brauchst, noch auf ordentliches Training verzichten musst. Du kannst deine Trainingsintensität einfach über einen flacheren odere steileren Winkel variieren und somit stufenlos regeln. Es gibt Sling-Trainer von verschiedenen Herstellern, z. B. TRX®, Variosling®, Rehape, aeroSling, physioLoop, Pro Core. Solch ein Teil benötigt kaum Platz und ist daher überall hin mitnehmbar – auch im Urlaub, Geschäftsreisen o. ä. Du kannst ihn entweder an einem Haken an der Wand oder Decke, an fast jedem Baum oder Stange und an einer Tür mittels Türanker (oft als Zubehör erhältlich) befestigen. Somit kannst du drinnen wie draußen trainieren, ohne lange Aufbauzeit.

Hier eine kleine Auswahl an Sling-Trainern von gängigen Marken. Wenn du vorwiegend zu Hause trainierst und keinen Haken in die Decke oder Wand bohren magst oder du keinen senkrechten oder waagerechten Balken o. ä. in ca. 2m Höhe zur Verfügung hast, achte auf den Türanker bzw. bestelle ihn optional mit. Damit kannst du einfach den Sling-Trainer an der Tür einklemmen und direkt loslegen.

Denke bitte dran, dass normale Seile oder Schlingen solch einen Sling-Trainer nicht unbedingt ersetzen. Im Prinzip kann man sich solch ein Teil nachbauen, nur sind die Sling-Trainer genau für das Training hergestellt. Sie müssen leicht längenverstellbar sein, da du bei vielen Übungen die Länge variieren musst. Außerdem sind die Griffe meist sehr gut und bequem und die Trainer sind für entsprechende Kräfte ausgelegt und funktionieren direkt. Außerdem liegen oft wertvolle Trainingsbücher oder -DVDs mit tollen Übungen dabei.

Zubehör

Als wichtigstes Zubehör für zu Hause wird i. d. R. der Türanker oder eine Wand-/Deckenhalterung benötigt und natürlich ein Trainingsprogramm. Beim TRX® Force Kit: Tactical (siehe oben) ist das schon alles dabei. Hier eine Auswahl an Zubehör für deinen Sling-Trainer:

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