Bankdrücken mit Sling-Trainer (BWE)

on August 19 | in Brust, Einfach, Kurztipps, Sling-Trainer |

Du hast bisher Bankdrücken (Bench Press) mit einer Langhantel gemacht? Versuch doch mal diese Standard-Übung mit einem Sling-Trainer zu machen. TRXtraining zeigt im folgenden Video die sogenannten Pull-Ups, also Bankdrücken als Body Weight Exercise (BWE). Du kannst sehr schön das Gewicht verändern, in dem du dich steiler oder horizontaler zum Boden stellst. Ok, du kannst danach deinen Kumpels nicht sagen, dass du 150kg stemmen kannst, aber lass die das erstmal auch ausprobieren – die Übung haut mit dem eigenen Körpergewicht, einer sehr schrägen Lage und bei 8-15 Wiederholungen mit 3-6 Sätzen so richtig rein. Viel Spaß dabei!

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