Schnelles Full Body Workout mit Sling-Trainer

on Juli 30 | in Arme, Bauch, Beine, Brust, Full Body Workout, Gesäß, Mittel, Rücken, Schultern, Sling-Trainer |

Hi! Heute möchte ich dir ein komplettes Workout für Arme, Bauch, Beine, Gesäß, Brust, Rücken und Schultern von JeffreySanker mit Rick D’Agostino vorstellen. Rick zeigt dir mit wenigen Übungen wie du deinen gesamten Körper trainieren kannst.

Die Atomic Push-Ups (letzte Übung in dem Video) hauen ordentlich rein. Solltest du keine 45 Sec. mit ausgestreckten Armen durchhalten , versuche die Übung im Unterarmstütz. Für alle anderen Übungen gilt: 35 – 45 Sec. wiederholen. Wenn du alle Übungen durchlaufen hast, wiederhole nochmal alle. So hast du in 30 – 40 Min. deinen ganzen Körper trainiert. Wie immer, achte auf deine stabile Körperhaltung und variiere den Steh-Winkel, falls dir eine Übung zu leicht oder zu schwer ist. Do it!

Rick zeigt die Übungen an dem TRX® Suspension Trainer.

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