Schnelle Bauchmuskel-Übung für Stärke und Stabilität

on August 3 | in Bauch, Core-Training, Einfach, Komplett ohne, Kurztipps, Rücken |

Da soll mal einer sagen, dass man Bauchmuskeln nur mit Crunches trainieren kann… Es gibt auch noch andere Übungen die sehr effizient die Bauchmuskeln trainieren, wie SixPackShortcutsX im folgenden Video sehr schön zeigt. Mit dieser Übung trainierst du zusätzlich deinen Rücken und Core. Mache 3-4 Sätze à 60 Sekunden. Du kannst die Intensität noch steigern, wenn du zwischen die Sätze noch 10-20 Liegestütz einbaust.

http://www.youtube.com/watch?v=0V9MGa_XMrQ&feature=related

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