Core-Training, Stabilität und Basics mit Sling-Trainer (super Einführung)

Du brauchst mehr Stabilität in deinem Körper? Dann solltest du deinen Kern (engl. Core) trainieren. Mit diesem Core-Training von Chris Geagon (MainStreetFitness) steigerst du deine Rumpfstabilität um später ausgefallene Übungen machen zu können und insgesamt eine bessere Haltung zu bekommen. Core-Training ist ein sehr wichtiger Teil um deine Fitness vollständig zu steigern. In diesem Video werden auch einige Basics anhand des TRX® Suspension Trainer erklärt, z. B. den One-Hand-Mode. Mache je Seite je Übung 10 – 15 Wiederholungen:

http://www.youtube.com/watch?v=bFqq7NjNZc4