Handstand üben und Schultern trainieren (Incline Press)

Hier mal eine richtig gute Übung wie du den gefürchteten Handstand locker und sicher mit einem Sling-Trainer üben kannst. Chris Frankel von TRXtraining zeigt dir die Incline Press. Du kannst die Übung entweder nur dazu nutzen um langsam in die Senkrechte zu kommen oder du machst es so wie Chris und baust schräge oder senkrechte Liegestütze mit ein. Wenn du noch niemals solche steilen Liegestütze gemacht hast, lasse es langsam angehen – sie hauen ordentlich rein.