Schnelles Rücken-Workout mit Sling-Trainer

Hey, heute möchte ich dir ein einfaches und schnelles Rücken-Workout von 24sportstv vorstellen. Du brauchst dazu einen Sling-Trainer. Zur Stärkung der Rückenmuskulatur fange mit 1-3 Sätzen a 15 Wiederholungen je Übung an. Wenn du vorwiegend Stabilität trainieren möchtest, steigere die Wiederholungszahl auf max. 25 bei max. 3 Sätzen. Wenn du auf Kraft trainierst, nutze einen steilen Winkel und 6 Sätze a 8 bis 12 Wiederholungen je Übung.